TRXを使用し、多関節運動を通して全身を連動させた動きと安定性を高めるトレーニングを行います。体幹を中心に、身体を一体として使う感覚を身につけていきます。
バランス能力やコントロール力を高め、パフォーマンス向上につながる動きを習得します。
※定員6名／1レッスン
怪我予防・身体ケアしたい方
月曜日
FEATURE
POINT01
全身を連動させる
機能的トレーニング
TRXを使用することで、体幹から手足までを同時に使う多関節運動を行います。
身体を一体として動かす感覚を養い、競技動作の安定性と再現性を高めます。
POINT02
ケガ予防と
身体バランスの改善
左右差やクセを確認しながら、弱点となる部位を重点的にアプローチします。
日常生活や競技中に起こりやすい不調を防ぎ、ケガをしにくい身体づくりをサポートします。
POINT03
年齢・競技を問わず
対応可能
成長期のジュニアアスリートから一般の方まで、レベルに合わせた負荷調整が可能です。
無理なく続けられるため、リカバリーや身体調整を目的とした方にもおすすめです。
TRANING MENU
・TRXを使った体幹トレーニング
・多関節を意識した全身運動
・姿勢改善・安定性向上トレーニング
・可動域を広げるモビリティトレーニング
TRAINER
三村 逸美
TRXサスペンションを使い、身体の柔軟性、可動域、体幹強化を行っていきます。
ケガをしにくい柔軟性のある身体づくりを行い、競技のパフォーマンスを上げていきます！
担当・得意分野
・TRXコンディショニング・ストレッチ担当
・体幹強化
・柔軟性／可動域強化
SCHEDULE
水
金
16:15〜17:00
低学年
運動能力
向上コース
17:00〜17:45
低学年
運動能力
向上コース
フィジカル
レギュラー
コース
18:45〜19:30
フィジカル
レギュラー
コース
19:00〜20:00
ジュニアユース
(U15)
ベーシックコース
PRICE
コース名
単発
月4回
低学年運動能力向上コース
2,200円
7,800円
フィジカルレギュラーコース
2,500円
8,800円
ジュニアユース（U15）ベーシックコース
3,500円
12,800円
サッカーパーソナルコース
5,500円
19,800円
TRXコンディショニングコース
3,500円
12,800円
ウェイトパーソナルコース
5,500円
19,800円
エリートパーソナルコース（代表）
8,800円
28,600円