TRXを使用し、多関節運動を通して全身を連動させた動きと安定性を高めるトレーニングを行います。体幹を中心に、身体を一体として使う感覚を身につけていきます。
バランス能力やコントロール力を高め、パフォーマンス向上につながる動きを習得します。
※定員6名／1レッスン
怪我予防・身体ケアしたい方
月曜日
POINT01
TRXを使用することで、体幹から手足までを同時に使う多関節運動を行います。
身体を一体として動かす感覚を養い、競技動作の安定性と再現性を高めます。
POINT02
左右差やクセを確認しながら、弱点となる部位を重点的にアプローチします。
日常生活や競技中に起こりやすい不調を防ぎ、ケガをしにくい身体づくりをサポートします。
POINT03
成長期のジュニアアスリートから一般の方まで、レベルに合わせた負荷調整が可能です。
無理なく続けられるため、リカバリーや身体調整を目的とした方にもおすすめです。
・TRXを使った体幹トレーニング
・多関節を意識した全身運動
・姿勢改善・安定性向上トレーニング
・可動域を広げるモビリティトレーニング
TRXサスペンションを使い、身体の柔軟性、可動域、体幹強化を行っていきます。
ケガをしにくい柔軟性のある身体づくりを行い、競技のパフォーマンスを上げていきます！
担当・得意分野
・TRXコンディショニング・ストレッチ担当
・体幹強化
・柔軟性／可動域強化
これまで数々の有名スポーツ選手のコンディショニングに携わってまいりました。
ケガをしない身体づくり、ストレッチを中心に選手のパフォーマンスを最大限に高めていきます！
担当・得意分野
・ジュニアコンディショニング指導
・ケガ予防トレーニング
筋肉トレーニングをメインにアスリートの肉体改造を行なっていきます。
正しいフォーム、動きを学び
強い身体づくりをサポートします！
担当・得意分野
・ウェイトパーソナル担当
・筋力アップ
・体幹強化
・運動能力向上
・パーソナルトレーニング
低学年でも安心して出来るフィジカルトレーニングを行なっていきます！
楽しく取り組み、子供の能力を高め苦手項目を克服していきます！
担当・得意分野
・低学年運動能力向上コース担当
・フィジカルレギュラー担当
・ジュニア指導
・体幹強化
・運動能力向上
ジュニアの1番大切な時期に将来必ず役立つフィジカルトレーニングを取り組んでいきます。ライバルより一歩先に！
より高いパフォーマンスを引き出すサポートを全力で行います！
担当・得意分野
・フィジカルレギュラーコース担当
・ジュニアユースコース担当
・サッカーパーソナルコース担当
・サッカーフィジカル強化
・ジュニア指導
・走り方指導
競技に沿ったパーソナルトレーニングを行い、選手の能力を高めます。勝負に負けない身体、強い選手を育成していきます！
担当・得意分野
・ウェイトトレーニング
・筋力アップ
・フィジカル強化
水
金
16:15〜17:00
低学年
運動能力
向上コース
17:00〜17:45
低学年
運動能力
向上コース
フィジカル
レギュラー
コース
18:45〜19:30
フィジカル
レギュラー
コース
19:00〜20:00
ジュニアユース
(U15)
ベーシックコース
コース名
単発
月4回
低学年運動能力向上コース
2,200円
7,800円
フィジカルレギュラーコース
2,500円
8,800円
ジュニアユース（U15）ベーシックコース
3,500円
12,800円
サッカーパーソナルコース
5,500円
19,800円
TRXコンディショニングコース
3,500円
12,800円
ウェイトパーソナルコース
5,500円
19,800円
エリートパーソナルコース（代表）
8,800円
28,600円
