一人ひとりの成長段階や目的に合わせ、安全面に配慮しながら行う少人数制のウェイトトレーニングです。競技力向上を目的とした身体づくりをサポートし、パワーや安定性の向上を通して、プレーの質を高めます。
基礎から段階的に指導するため、初めてウェイトトレーニングに取り組む方にも安心してご参加いただけます。
※定員2名／1レッスン
筋力強化・肉体改造したい方
要相談
FEATURE
POINT01
成長段階に合わせた
安全な指導
年齢・体格・経験に応じて負荷を細かく調整し、無理のない範囲でトレーニングを行います。
成長期のアスリートにも配慮した、安全性を最優先にした指導を徹底しています。
POINT02
競技力を高める
筋力強化
競技特性に合わせて、必要な筋力・パワーを効率よく強化します。
「当たり負けしない」「動きにキレが出る」など、実戦で体感できる変化を目指します。
POINT03
少人数制による
丁寧なフォーム指導
定員を設けた少人数制のため、トレーナーが常にフォームを確認しながら指導します。
正しい動作を身につけることで、ケガのリスクを抑えながら継続的な成長につなげます。
TRANING MENU
・バーベル・ダンベルを使用した基礎ウェイトトレーニング
・自重トレーニングとの組み合わせ指導
・下半身・体幹を中心とした筋力強化
・競技動作を意識したパワートレーニング
・フォームチェック・動作修正
TRAINER
三村 智樹
競技に沿ったパーソナルトレーニングを行い、選手の能力を高めます。勝負に負けない身体、強い選手を育成していきます！
担当・得意分野
・ウェイトトレーニング
・筋力アップ
・フィジカル強化
中田 大志
筋肉トレーニングをメインにアスリートの肉体改造を行なっていきます。
正しいフォーム、動きを学び
強い身体づくりをサポートします！
担当・得意分野
・ウェイトパーソナル担当
・筋力アップ
・体幹強化
・運動能力向上
・パーソナルトレーニング
SCHEDULE
水
金
16:15〜17:00
低学年
運動能力
向上コース
17:00〜17:45
低学年
運動能力
向上コース
フィジカル
レギュラー
コース
18:45〜19:30
フィジカル
レギュラー
コース
19:00〜20:00
ジュニアユース
(U15)
ベーシックコース
PRICE
コース名
単発
月4回
低学年運動能力向上コース
2,200円
7,800円
フィジカルレギュラーコース
2,500円
8,800円
ジュニアユース（U15）ベーシックコース
3,500円
12,800円
サッカーパーソナルコース
5,500円
19,800円
TRXコンディショニングコース
3,500円
12,800円
ウェイトパーソナルコース
5,500円
19,800円
エリートパーソナルコース（代表）
8,800円
28,600円