一人ひとりの成長段階や目的に合わせ、安全面に配慮しながら行う少人数制のウェイトトレーニングです。競技力向上を目的とした身体づくりをサポートし、パワーや安定性の向上を通して、プレーの質を高めます。
基礎から段階的に指導するため、初めてウェイトトレーニングに取り組む方にも安心してご参加いただけます。
※定員2名／1レッスン
筋力強化・肉体改造したい方
要相談
POINT01
年齢・体格・経験に応じて負荷を細かく調整し、無理のない範囲でトレーニングを行います。
成長期のアスリートにも配慮した、安全性を最優先にした指導を徹底しています。
POINT02
競技特性に合わせて、必要な筋力・パワーを効率よく強化します。
「当たり負けしない」「動きにキレが出る」など、実戦で体感できる変化を目指します。
POINT03
定員を設けた少人数制のため、トレーナーが常にフォームを確認しながら指導します。
正しい動作を身につけることで、ケガのリスクを抑えながら継続的な成長につなげます。
・バーベル・ダンベルを使用した基礎ウェイトトレーニング
・自重トレーニングとの組み合わせ指導
・下半身・体幹を中心とした筋力強化
・競技動作を意識したパワートレーニング
・フォームチェック・動作修正
TRXサスペンションを使い、身体の柔軟性、可動域、体幹強化を行っていきます。
ケガをしにくい柔軟性のある身体づくりを行い、競技のパフォーマンスを上げていきます！
担当・得意分野
・TRXコンディショニング・ストレッチ担当
・体幹強化
・柔軟性／可動域強化
これまで数々の有名スポーツ選手のコンディショニングに携わってまいりました。
ケガをしない身体づくり、ストレッチを中心に選手のパフォーマンスを最大限に高めていきます！
担当・得意分野
・ジュニアコンディショニング指導
・ケガ予防トレーニング
筋肉トレーニングをメインにアスリートの肉体改造を行なっていきます。
正しいフォーム、動きを学び
強い身体づくりをサポートします！
担当・得意分野
・ウェイトパーソナル担当
・筋力アップ
・体幹強化
・運動能力向上
・パーソナルトレーニング
低学年でも安心して出来るフィジカルトレーニングを行なっていきます！
楽しく取り組み、子供の能力を高め苦手項目を克服していきます！
担当・得意分野
・低学年運動能力向上コース担当
・フィジカルレギュラー担当
・ジュニア指導
・体幹強化
・運動能力向上
ジュニアの1番大切な時期に将来必ず役立つフィジカルトレーニングを取り組んでいきます。ライバルより一歩先に！
より高いパフォーマンスを引き出すサポートを全力で行います！
担当・得意分野
・フィジカルレギュラーコース担当
・ジュニアユースコース担当
・サッカーパーソナルコース担当
・サッカーフィジカル強化
・ジュニア指導
・走り方指導
競技に沿ったパーソナルトレーニングを行い、選手の能力を高めます。勝負に負けない身体、強い選手を育成していきます！
担当・得意分野
・ウェイトトレーニング
・筋力アップ
・フィジカル強化
水
金
16:15〜17:00
低学年
運動能力
向上コース
17:00〜17:45
低学年
運動能力
向上コース
フィジカル
レギュラー
コース
18:45〜19:30
フィジカル
レギュラー
コース
19:00〜20:00
ジュニアユース
(U15)
ベーシックコース
コース名
単発
月4回
低学年運動能力向上コース
2,200円
7,800円
フィジカルレギュラーコース
2,500円
8,800円
ジュニアユース（U15）ベーシックコース
3,500円
12,800円
サッカーパーソナルコース
5,500円
19,800円
TRXコンディショニングコース
3,500円
12,800円
ウェイトパーソナルコース
5,500円
19,800円
エリートパーソナルコース（代表）
8,800円
28,600円
